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Del 8 al 12 de agosto
"Arteterapia para el alma"
Veranearte es un espacio que te lleva a la busqueda y encuentro contigo mismx, te invita a reflexionar, tomar conciencia y despertar tu creatividad.
Podrás explorarte en todos los sentidos, transformarte, sanarte y aprender a cuidarte de una forma amorosa y plena.
Un espacio para ir al interior y sanar en colectivo
¿Qué es veranearte?
Una serie de talleres basados en la arteterapia, la salud mental y el reencuentro con unx mismx!
Es un espacio seguro que te permitirá explorarte en la autenticidad, en los rincones del alma y liberar tu creatividad para transformarte en todos los sentidos. Vas a desarrollar tu lado artisitico, conectar con tus emociones y fortalecer tu autoestima para llenarte de amor propio.
La arteterapia y terapias expresivas son un recurso maravilloso para mirarte sin juicios, escucharte con compasión y sanar tu yo más interno haciendo consciente lo insconsciente. Se utiliza como una forma de expresión libre y acompañada para trabajar el miedo, culpas, etiquetas, juicios, creencias y demás limitantes que nos impidan vivir una vida amorosa y feliz... Pero tambien fortalece la gestión emocional, la autoestima, el autoconocimiento, resolver conflictos internos, ver lo que no podemos ver, cambiar hábitos, mejorar la aceptación y más.
Este programa está diseñado con 10 talleres vivenciales para recorrer diversas áreas de nuestra vida, del interior y para aprender a cuidar nuestra salud mental y emocional.
Algunos temas son:
- Amor propio
- Autoestima
- Autoconceptos
- Emociones
- Vivir en el presente
- Aceptación corporal
- Aprender de las crisis
- Formas de soltar
- Aceptar los cambios
- Cambiar las creencias que no nos pertenecen
- Vivir más positivx y en gratitud
- y diversos recursos terapéuticos
* Para todo público y edades a apartir de 15 años
** Precio expresado en pesos mexicanos, al realizar el pago se convierte en tu moneda
*** Horarios zona central (Ciudad de México), consulta tu zona horaria
HAY 2 FORMAS DE INSCRIBIRTE
Programa completo ($1999 pesos mexicanos)
Podrás adquirir todos los talleres en el botón de aquí abajo.
Tendrás acceso a una plataforma exclusiva para todo el programa con recursos unicos como guías de ejercicios, libros digitales, actividades extra, grabación de las sesiones para siempre, fondos de pantalla para seguirte motivando, videos de otras herramientas de salud mental como meditaciones, EFT TAPPING, ejercicios de mindfulness y episodios de podcast sugeridos.
Talleres individuales ($222 pesos mexicanos)
Tambien podrás inscribirte a los talleres individuales más abajito dando click al botón de inscripción de cada uno de los talleres, al realizar el pago te redirigirá a una página unica para ese taller con el link de la sesión de zoom, una mini guía de ejercicios y las indicaciones para el encuentro.
Los talleres individuales
Autorretratos e identidad
8 de agosto a las 9:00 am
¿Cómo saber quíen eres si no te has presentado aún?
Buscamos respuestas esperando que vengan de afuera, cuando todas estaban junto dentro de ti. Aprender a mirarte, observarte, ponerte atención es un arte que te lleva a la conciencia, a la autenticidad. En este taller exploraremos la esencia, la identidad, el ser y la creatividad.
Materiales libres y fotografías de ti mismx.
Esto es para ti si quieres:
- Mirarte con más compasión
- Encontrar respuestas
- Conectar contigo
- Sanar tu relación con el cuerpo
- Escucharte a ti
Deconstruir
8 de agosto a las 7:30 pm
Para conectar contigo tienes que soltar el miedo a cambiar.
La imaginación, la mente, las creencias, los pensamientos y les etiquetas son poderosas herramientas para la creación si sabemos usarlas a nuestro favor, para ir por lo que deaseamos, perseguir lo que imaginamos y crearnos con total libertad.
Materiales libres, hojas de papel, pegamento, una flor natural.
Esto es para ti si quieres:
- Fortalecer tu autoestima
- Soltar el miedo al cambio
- Encontrarte a ti mismx
- Trabajar las etiquetas y autoexigencias
Amor propio y autenticidad
9 de agosto a las 9:00 am
Y es que cuando eres, todo es!
El viaje del amor propio es un camino constante de idas, vueltas, subidas y bajadas, pero que te lleva a ti cada vez. Aunque a veces resulte díficil o complicado la satisfacción más grande de ser tu mismx.
Materiales libres, pinturas, hojas blancas, lapicero.
Esto es para ti si quieres:
- Amarte sin condiciones
- Reconocer tu propio poder
- Pedonarte a ti mismx
- Reconciliarte con la imperfección
- Compartir contigo
Laboratorio de momentos
9 de agosto a las 7:30 pm
Hoy no quiero ser fuerte, quiero dejarme caer!
Abrazar nuestra luz es sencillo, pero hay que mirar la oscuridad más profunda, cobijarnos, encontrarnos en medio del caos para dejar que nos succione... aunque se sienta miedo, asuste, es parte de la vida para contar historias, reconocernos, y al fin entender que hay que estar en completa oscuridad para amar nuestra luz.
Materiales libres, dos hojas blancas, pegamento.
Esto es para ti si quieres:
- Dejar de juzgarte todo el tiempo
- Hacer a pesar del miedo
- Aceptar que te asusta tu oscuridad
- Aprender a estar bien aunque no te sientas bien
- Pintarte en los días grises
Liberar emociones
10 de agosto a las 9:00 am
Las emociones se sienten, se expresan, se viven en libertad!
Cuando no expresamos lo que llevamos dentro sentimos como si nos ahogaramos, el cuerpo se tensa, se enferma. Las emociones son parte de nuestra vida, del día a día, incluso podemos sentir muchas cosas al mismo tiempo, y la clave para entenderlas es permitiendoles existir.
Materiales libres, acuarelas, pinturas, ropa comoda.
Esto es para ti si quieres:
- Aprender sobre tus emociones
- Gestionar las emociones dificiles
- Identificar lo que sientes
- Liberar tensiones
- Expresarte con libertad y sin culpa
Ovejas negras
10 de agosto a las 7:30 pm
Que se rompa lo que se tenga que romper!
Tenemos que romperlo todo, ideas, creencias, patrones de conducta, destruir desde el fondo en los cimientos para renacer, más libres, más ligeras y ligeros, más fuertes, desde la esencia del SER. Hay que salir del cascaron para vivir, desde nuestras expectativas propias, nuestros sueños, nuestras formas.
Materiales de arte libres y ropa comoda
Esto es para ti si quieres:
- Dejar de autocastigarte
- Reconectar con tu cuerpo
- Descubrir tu esencia
- Retomar las riendas de tu vida
- Despertar tu consciencia plena
Creencias limitantes
11 de agosto a las 9:00 am
No se trata de dejar de creer, sino de aprender a creer en ti mismx!
Existen blooqueos mentales que nos impiden vivir una vida plena. Son ideas que nos han y hemos repetido tanto que las hicimos propias y como la unica manera de exisitir. Pero no son la unica realidad, al trabajarlas nos permitiremos ver oportunidades, tomar acción y crecer personalmente, para recordarnos que somos humanxs.
Materiales libres de arte, hojas blancas.
Esto es para ti si quieres:
- Cuidar como te hablas
- Dejar el miedo al cambio
- Creer más en ti
- Aprender a ver la vida más clara
- Ver las oportunidades que se presentan
Vivir en el presente
11 de agosto a las 7:30 pm
Hay que ir hacia adentro y sanar!
Sin juicios, sin miedos, sin etiquetas. Darle la oportunidad a tu mente de existir sin controlarte, poniendo atención a lo que haces, dices, sientes y piensas, acercarte a ti mismx para soltar lo que la mente y la gente nos dice, los deberías, los tendrías que. El presente, el aquí y el ahora para vivir una vida que quieras recordar.
Materiales libres de arte, una velita blanca o morada.
Esto es para ti si quieres:
- Dejar las expectativas ajenas
- Liberar tensión y estres
- Poder vivir más presente y menos ausente
- Disfrutar el día a día
- Bajarle dos rayitas a la ansiedad
Cuando agradeces todo cambia
12 de agosto a las 9:00 am
Agredecelo todo, agradecete a ti!
La gratitud es el solvente que diliye las quejas, un toque magico que atrae maravillas, la posibilidad de darle paso a la alegría y a la fuerza interior. Agradece por estar, por ser, por tener, por ganar, por perder, por ir y venir, por intentar y fallar, por conocer y sentir. Tendrás la posibilidad de ver todo con nuevos colores, de admirar, de querer y de amar.
Materiales libres de arte, café. materiales que encuentres de la naturaleza.
Esto es para ti si quieres:
- Vivir con más tranquilidad
- Estimular la creatividad
- Tener espacio para cosas buenas
- Reconocer tu esfuerzo
- Valorarte a ti y a lo que te rodea
Soltar las transiciones
12 de agosto a las 7:30 pm
Para vivir un duelo sanamante, hay que sanar primero!
Llega un momento en el que todo deja de doler tan fuerte, y entonces un día aprendes a perdonar, a soltar, a vivir sin renccores; a sanar las heridas, de ver hasta donde es sano. No estás rotx para siempre, llegó el momento de florecer como en primavera para iniciar un nuevo ciclo, para merecer.
Materiales de arte libres, globos, ropa comoda, velita morada o blanca, hojas de colores.
Esto es para ti si quieres:
- Despedirte de algo o alguien
- Aprender sobre las lecciones de vida
- Procesar duelos
- Perdonarte a ti mismx
- Sanar desde el interior